Захранването е важен етап в развитието на всяко бебе, който полага основите за здравословно хранене и изграждане на добри хранителни навици в бъдеще. Обикновено родителите започват да захранват бебетата си между навършването на 4 и 6 месеца, когато детето е готово да опита храна, различна от кърма или адаптирано мляко. Този процес е изключително динамичен и интересен, тъй като някои бебета се “смущават” от непознати текстури или пък по-ярките цветове на определени храни. Затова, ако ти предстои да захраниш своя малчуган, въоръжи се с необходимата доза търпение и се наслади на процеса.
Съдържание:
Кога е правилният момент за захранване?
Идеалното време за захранване варира, но основният сигнал, че бебето е готово за твърда храна, когато може да седи само или с малко подкрепа. Друг фактор, по който можеш да се ориентираш, е, когато детето показва явен интерес към храната, която ти консумираш. Много често малчуганите на тази възраст проявяват любопитство, отварят уста и дават сигнали, че искат да опитат.
Независимо от възрастта на детето, преди да започнеш захранването, е задължително да се консултираш с педиатър, който следи развитието му и може да даде най-ценните съвети.
Основни принципи на захранването
Започни с пюрирани или меки храни:
Първите храни трябва да бъдат гладки и лесни за преглъщане. Много родители започват със зеленчукови или плодови пюрета (тиква, моркови, картофи, ябълка, круша) или залагат на безглутенови каши (оризова или царевична).
Еднокомпонентни храни:
Първоначално се препоръчва да се въвеждат еднокомпонентни храни, за да може да се проследи дали бебето има алергична реакция. След въвеждането на нова храна е добре да се изчака 3-5 дни, преди да предложиш следващата.
Постепенно променяне на текстурата:
След първите няколко седмици, когато бебето свикне с пюрираната храна, можеш да започнш да предлагаш по-грубо смляни или леко намачкани храни.
Избягвай сол и захар:
Бебешката храна не трябва да съдържа добавена сол или захар. Солта натоварва бъбреците на бебето, а захарта създава ненужни хранителни навици, така че дръж диетата на малчугана максимално изчистена.
Съвети за улеснение на родителите
Планирай предварително:
Приготвянето на храна за седмица напред може да ти спести много време и енергия. Можеш да замразиш порции пюрирана храна под формата на ледени кубчета и да ги размразяваш постепенно при необходимост.
Следвай ритъма на бебето:
Важно е да наблюдаваш сигналите на бебето за глад и ситост. Когато не е гладно, то най-често ще извърта глава, ще отказва да яде или ще бута храната.
Насърчавай самостоятелността:
След 9-10 месец предлагай храни, които бебето може да държи само като например малки парченца варени зеленчуци или нарязани на дребни плодове. Избягвай да даваш на бебето кората на плодовете и преди консумация старателно измивай всичко.
Забавлявай се с бъркотията:
В началото храненето може да е объркано, но е важен процес както за родителите, така и за децата. Затова не се страхувай, а позволи на малчугана да експериментира, докато се научи и открие кой е правилният начин за него. А и какво е родителството без малко храна по стената?
Води дневник на въведените храни:
Това ще ти помогне да следиш кои храни вече са били предложени и какви реакции има бебето към тях. Ако забележиш алергична реакция, веднага се консултирай с педиатър.
Захранването е уникален процес за всяко дете. Търпението и наблюдението на индивидуалните му нужди и сигнали са ключови за успеха. Затова се наслаждавай на процеса, тъй като той не само дава важни хранителни ползи, но също така предоставя възможност за изграждане на емоционална връзка с детето.
