Спокойният сън на малчугана е живителен за всички околни: за родителите, за братчетата и сестричетата, че даже и за съседите. И макар една от основните асоциации за малко бебе да е именно нощният плач, при някои новородени този проблем се проявява в съвсем лека степен. Как е възможно това да се случи и при вас? Вижте няколко съвета.
Съдържание:
Кои са външните фактори, които пречат на спокойния бебешки сън
- Климат. Не е добре да държите бебето нито в твърде хладна, нито в твърде топла стая. През зимата поставете термометър в помещението и се старайте той да не показва повече от 20˚. Това е оптималната температура, при която се чувства добре едно облечено и завито малко човече;
- Дрехи. Не прекалявайте с обличането. Не забравяйте, че макар и да все още неукрепнало, бебето има много по-бързи метаболизъм и кръвообращение от възрастните хора, така че не се изстудява лесно. Не го навличайте с прекалено много дрехи, защото така може да предизвикате дискомфорта му;
- Шум. Малчуганите се стряскат и се будят от резки шумове и се унасят от монотонни такива. Например, може да прекъснат съня си заради отваряне на врата, но пък да сънуват сладки сънища на фона на бръмчене на прахосмукачка.
Как да повлияем благоприятно на детския сън с хранителни навици
- Нощно кърмене. Някои педиатри застъпват тезата, че най-добре на ранното детско развитие влияе кърменето на поискване. Ако сте привърженик на това схващане, ще е добре да си осигурите удобен достъп до детското креватче, за да може лесно да изваждате мъничето и да го поставяте при себе си на леглото през нощта;
- Нощна пауза. Други специалисти препоръчват още от първите седмици да се постараете да създадете режим на мъника, при който през нощта е препоръчително да има пауза от поне 6 часа без кърмене, която да създадете чрез постепенно отлагане на следващото хранене. Изберете подхода, който отговаря на вашите виждания.
Съвети от Baby.bg за оптимизиране на условията за сън с подходящото обзавеждане
- Креватче или кошара. В началото някои родители предпочитат сгъваема кошара, за да могат да я поставят и в своята стая. А и цената ѝ е доста по-ниска. Ако залагате директно на дървено легълце, важно е то да има две нива за поставяне на матрака, за да можете по-лесно да взимате бебето от по-високото ниво през първите месеци;
- Люлеене. Някои креватчета имат функция „люлка“, която прави по-лесно заспиването след нощно събуждане;
- Матрак. Не бива да е твърде мек, тъй като костната система все още се развива. Изберете умерено твърд модел. Може да заложите на някое от предложенията, които имат лятна и зимна страна. Някои от добрите модели имат и антибактериално покритие;
- Завивки. Изберете плътно меко одеяло, което да може лесно да се пере. Много практични са и чувалчетата за сън, с които няма опасност нито от отвиване, нито от завиване през глава;
- Чаршафи. Знаем, че цветовете и картинките по тях ще са първото, което ще привлече вниманието ви, но по-важна е материята. За новородените са препоръчителни памучните чаршафи, а за по-големите деца може в състава да има и малък процент полиестер, който да предпазва от намачкване и да запазва цвета;
- Нощна лампа. Силната светлина е дразнител за всеки спящ. Осигурете нощна лампа с мека светлина, която да използвате при нощните ставания.
Всяко бебе има свои особености и изгражда своя режим с различно темпо. Дори и да сте взели всички мерки, възможно е то пак да продължава да се буди често. Дори и за момента това да ви се струва проблем, не се обезкуражавайте. Всеки такъв период приключва. Не след дълго нощните събуждания ще бъдат само спомен.
