За разлика от възрастните хора, бебетата не знаят какво е режим и не са наясно, че трябва да спят повече през нощта, отколкото през деня. Та те доскоро са живели в корем, където ден и нощ не са имали голяма разлика. Как обаче да ги приучим към регулирана почивка и лесно заспиване?
Съдържание:
Какво е характерно за съня на новороденото
Малкият човек спи през по-голямата част от денонощието, но на по-кратки интервали. За разлика от възрастните, при които сънят има дълбока и по-повърхностна фаза, при бебетата преобладава втората. Те лесно събуждат от шум, от влажни пелени и най-вече от глад. В началото, докато се хранят само с мляко, те изсукват количество, което да задоволи глада им, но то скоро бива усвоено от организма, и най-много след три часа отново изпитват нужда да се хранят. Колкото и безкрайни да ви се струват нощите, в които по няколко пъти ви събужда детски плач обаче, това все някога приключва. Отначало сън „цяла нощ“ означава 5-6 часа. При някои деца това се случва още след първия месец, при други – след третия, а на някои се случва да се събуждат нощем и на една годинка. Всяко дете има своите особености и развитие. Проявете търпение. Нощната грижа е част от родителството. Това, което можете да направите, е да улесните процедурата по заспиването. Преценете кой е най-подходящият за вас метод.
Видове начини за приспиване на бебето
- Ритуали преди сън. Различни са според възрастта: баня, масаж и вана преди сън, четене на приказка, затоплено одеало и др.;
- Лягане по едно и също време. Това е задължително, за да изгради малчуганът свой биологичен часовник и да започне да усеща сънливост, когато наближи уреченото време;
- Сън с родителите. Подходът има противници, които твърдят, че така малкото се разглезва и по-трудно в последствие се приучава да спи самò, и поддръжници, които твърдят, че така то е по-спокойно, храни се по-добре и плаче по-малко. Методът не е препоръчителен при хора с наднормено тегло, такива, които са пушили или пили алкохол, преди да легнат, както и при необезопасени легла;
- Люлеене. Можете да използвате слинг, столче люлка или легло люлка. Може и на ръце, но е по-изморително;
- Повиване. Подпъхването на завивката около тялото му и плътното завиване на ръчичките го карат да се чувства защитено;
- Успокояващи звуци. Може да свикне да заспива на тиха музика. Някои залагат на класическа, а други – на песен от музикална играчка (важно е да е тиха и нежна – вижте подходящи модели в Baby.bg). Бихте могли да го научите да се успокоява от звук, който издавате (например ш-шшш). Някои дребосъци заспиват и на лек звук от сешоар или прахосмукачка;
- Постепенно създаване на навик (метод на Фърбър). Поддръжниците на този метод съветват, когато приключите с ритуалите по заспиване, да оставите бебето в креватчето и първия ден да стоите при него, докато заспи. На втория да поседите само 5 минути (или малко преди да се унесе в сън), на третия да излезете след 4 минути и така то постепенно да свикне да заспива само. Друга подобна тактика е на първия ден да застанете до креватчето му, на втория – малко по-далеч, на третия още по-далеч и така, докато започнете да излизате от стаята малко след като е легнало. Ако пък се разплаче, съветът е да изчакате няколко минути, преди да идете да го видите. А и когато отидете, не бива да го взимате на ръце, а само да го успокоите с погалване и успокоителни звуци. На следващия ден да отложите идването с няколко минути, после – с още няколко и така то постепенно ще спре да се разплаква.
Какви продукти ще ни помогнат
Вече споменахме за слинговете. При тях люлеенето е бонус към топлината на тялото на родителя, която действа успокояващо. Но пък така отдалечавате момента на самостоятелния сън. С люлката този проблем е решен и тя може да бъде преходен етап към съня на легло. Вижте разнообразни модели люлки в раздела на Baby.bg. Някои майки споделят, че успешна тактика е привикването към любимо одеялце за сън. То трябва да е меко и може дори да не служи за завиване, а да е салфетка от плат или пелена – важно е детето да свикне да го мачка и гушка, което му действа успокояващо.
Методите са много и разнообразни, но никой не е универсален. Всеки родител сам открива своята работеща формула. Бъдете спокойни и търпеливи. Когато действате с любов и грижа, няма начин да не намерите верния път.
